Статьи о психологии успеха

Секреты успешного выступления перед публикой.

Результаты одного исследования показали, что страх публичного выступления – это самый главный страх в жизни человека.

Т.е. страх публичного выступления – даже страшнее страха смерти.

Представляете?   При том, что публика – это не обязательно переполненный концертный зал, даже один человек – ваш собеседник на переговорах – это тоже публика.   Чтобы быть успешным в бизнесе – нужно быть успешным в публичных выступлениях.   Ниже я приведу основные секреты подготовки и успешного выступления:

1.       Физическая нагрузка: подвигайте челюстью перед выступлением, расправьте плечи, вообразите будто на вас надета шинель.

2.       Сформулируйте цель выступления. Только этой целью не может быть само выступление. Сформулируйте цель за пределами вашей речи – найти партнеров, заключить контракт и т.д. Цель вас должна заводить.
3.       Нужно снять у аудитории напряженность «Свой-чужой». Приобщитесь к аудитории, расскажите что вас с ней связывает. Можно сделать искренний комплимент. Если аудитория серьезная, то комплимент в адрес обстановки (офиса, города и т.д.)
4.       Выступление делите на блоки. 20% — введение. 60% — основная часть. 20% — заключение. В основной части говорите о проблемах, решение которых вы собираетесь предложить в кульминации. В заключении – шутка, комплимент.
5.       Используйте в речи фразы – «Что я сейчас чувствую», «Когда я ехал к вам сюда». Это объединяет вас с аудиторией.
6.       Факторы воздействия на аудиторию: 60% — поза, жесты, визуализация, раздаточный материал, образцы; 30% — как говорить; 10% — что говорить. Используйте в речи глаголы визуализации – «давайте посмотрим», «представьте», «взгляните на ситуацию»…

Поза – центр тяжести смещен чуть вперед, подбородок приподнят, спина прямая, грудь вперед. Жесты приветствия должны быть направлены только вверх (не в коем случае нельзя кланяться и опускать голову).

Используйте визуальные средства для привлечения внимания – движения, мимика, перемещение по сцене.
7.       Взаимодействуйте с аудиторией – установите зрительный контакт, смотрите в глаза. Используйте контрастные раздражители (медленно-быстро, громко-тихо). Если вам нужно чтобы аудитория успокоилась – замрите и замолчите. Вовлекайте аудиторию – используйте просьбы о помощи, задавайте вопросы. Подсказывайте аудитории как нужно реагировать – жестом, взглядом. Не выступайте перед аудиторией, а говорите с ней.
8.       Структура выступления. Говорите только главное – а не все что знаете.
9.       Управляйте вниманием. Цикл человеческого внимания – 20 минут. После этого нужно переключить внимание на что-то интересное. И только потом продолжать.

Если вы действительно боитесь выступать перед аудиторией, используйте самое главное правило – ИДИТЕ на свой страх.

Начните выступать как можно чаще. Практикуйтесь.

Ищите возможность выступить везде, где сможете.

Удачи.

Авторские права:

(с) Вы можете использовать данную статью, только с учетом сохранения нетронутым текста статьи, включая блок об авторских правах.